Este es el género musical que más potencia la concentración y la productividad

La música no solo tiene efectos beneficiosos en nuestro estado de ánimo, ayudándonos a mejorar el sueño, liberarnos del estrés y mejorar nuestro humor, sino que también juega un papel importante en nuestra capacidad cognitiva. Diversas investigaciones y estudios han demostrado que la música favorece nuestra capacidad de concentración y memorización. Sin embargo, es importante matizar que no todos los tipos de música contribuyen a nuestras capacidades cognitivas.

El género musical ideal para la concentración

Para algunos, el silencio es la mejor opción. Sin embargo, para otros, esta opción puede resultar incómoda y, además, puede aumentar la ansiedad, lo que reduciría nuestra capacidad para concentrarnos. En estos casos, el sonido ambiente de baja intensidad y frecuencia constante, como el sonido de la lluvia o el mar, que es lo que conocemos como “ruido blanco”, puede ser una solución efectiva.

Estos sonidos no solo pueden bloquear otros sonidos menos agradables para nuestros oídos, sino que también pueden ayudar a crear esa sensación de calma y relajación, ideal para largas horas de estudio y trabajo. Pero, si el sonido ambiente no es suficiente, la música puede ser una buena opción. Sin embargo, es esencial tener en cuenta que no cualquier tipo de música es útil para mejorar la concentración.

La música con letra puede causar muchas distracciones, especialmente si la letra está en un idioma que comprendemos. Nuestro cerebro tiende a prestar atención a las palabras de la canción y a cómo se están diciendo, lo que puede desviar nuestra atención de la tarea que estamos realizando. Incluso si la canción está en un idioma que no comprendemos, como el mapuche o el cingalés, la música instrumental todavía puede causar menos distracciones.

Es evidente que cada persona tiene preferencias únicas y que lo que funciona para uno, puede no funcionar para otro. Por eso, es importante experimentar con diferentes opciones y encontrar lo que mejor funciona para cada persona. Sin embargo, sí que existen evidencias de que hay un género musical en particular que es especialmente positivo para la concentración, el estudio y la productividad:

Hace unos años, la Facultad de Medicina de Stanford encontró que, de todos los géneros musicales que existen, el más adecuado para el estudio y la concentración es la música barroca. Para llegar a esta conclusión, los investigadores analizaron la actividad cerebral de 10 hombres y 8 mujeres mediante una cámara de resonancia magnética, mientras escuchaban diferentes géneros musicales.

Al parecer, las hipercomplejas composiciones del siglo XVII colocan al cerebro en ese estado entre la relajación y el dinamismo, perfecto para la concentración y la memorización. Entre las conclusiones de este estudio, también se destacó que la máxima actividad cerebral se produjo durante un breve periodo de silencio entre los movimientos musicales de la sinfonía.