Cómo saber cuántas veces has abierto una app a lo largo del día y durante cuánto tiempo

La adicción a los móviles es un problema real al que no se suele prestar la atención que merece porque la mayoría somos un poco culpables. De media, un español dedica 5 horas al día, 300 minutos, a interactuar con el smartphone. 35 horas a la semana, casi una semana laboral, que hace 15 años, antes de los smartphones, debían dedicarse a la fuerza a otras actividades. Las principales responsables de este enganche son las apps, siempre diseñadas para mantener a los usuarios pegados a las pantallas.

Google introdujo en 2018 herramientas en Android para que los usuarios sean más conscientes del uso que le dan al móvil y puedan tener un mejor control, de querer tenerlo. Cierto que es un poco como el narcotraficante que te vende la droga mientras te aconseja que no abuses, pero las herramientas de Bienestar digital del sistema operativo permiten tenerun conocimiento exhaustivo de la actividad que se realiza en el móvil. Estadísticas tan ilustrativas como el tiempo que pasamos con cada aplicación o el número de veces que la abrimos en un día están disponibles, aunque hay que bucear un poco para llegar a ellas.

El uso más habitual que se le da a Bienestar digital es el de comprobar de un vistazo el tiempo total que se le ha dedicado al teléfono, algo que se muestra al acceder con el dato bien visible y un gráfico que indica la proporción en que se ha usado cada aplicación. Para conocer las estadísticas de una app en concreto tienes que seguir estos pasos:

• Abre los Ajustes de Android.
• Toca en Bienestar digital y controles parentales.
• Toca en el gráfico con la proporción de tiempo que has dedicado a cada aplicación que has abierto para acceder al Panel de control. Esta opción también está disponible entre las que figuran por debajo del gráfico en la pantalla anterior.
• Desplázate hacia abajo y selecciona la aplicación sobre la que quieres saber más.
• Pulsa en el menú desplegable con Tiempo de pantalla y elige Veces que se ha abierto, también tienes la opción de Notificaciones recibidas.
• En el menú que figura al lado, puedes seleccionar entre Por horas y Por días para ver la información.