El fisicoculturista más monstruoso del mundo revela su impactante dieta: ¡Más de 16.000 calorías!

Illia Golem es uno del culturistas más famosos y bestiales del mundo. Se trata de una auténtica montaña de músculo que ha centrado su entrenamiento en dos pilares fundamentales: el ejercicio, y la dieta. Con 35 años, 1,85 metros de altura y casi 160 kilos de peso, este checo ha impactado a todos al revelar en redes sociales en qué se basa su alimentación.

Pero mantener su físico no es algo fácil, sobre todo por la dieta diaria que debe llevar. En una entrevista con el sitio Men’s Healt, el culturista de 35 años aseguró que ingiere 16.500 calorías por día, repartidas en siete comidas y en las que predominan el sushi y la carne (2,5 kilos de filetes).

La dieta diaria de Illia Golem

Comida 1: 300 gramos de avena en copos.

Comida 2: 3 platos de sushi de 36 piezas cada uno. (1600 gramos de arroz, 800 gramos de salmón).

Comida 3: 1300 gramos de ternera y un postre de crepes con helado.

Comida 4: 500 gramos de arroz, aceitunas, omega 3 y más un tazón de pasta fresca.

Comida 5: 200 gramos de queso y 300 gramos de pasta.

Comida 6: Otros 1300 gramos de ternera y 700 gramos de queso cottage o requesón.

Comida 7: 14 tortitas de avena con sirope de arce.

En el vídeo de su canal 'Monster diet of ILLIA Golem', dice que para poder comer grandes cantidades de comida de forma muy seguida se inyecta "50 unidades de insulina". Él mismo admite que es una práctica muy peligrosa que incluso puede ocasionarle la muerte.

Este checo cuenta con más de 330.000 seguidores en Instagram donde comparte sus ejercicios y los excesos con su dieta. En uno de sus vídeos muestra como come de una vez 103 piezas de sushi. El culturista, que de joven era fanático del esquí, el ciclismo y el tenis, registra en la actualidad increíbles récords personales en press de banca (270 kilos), peso muerto (315 kilos) y sentadillas (315).

El objetivo que se pretende conseguir cuando se consume insulina rápida, es decir, a través de inyecciones, sin ser diabético, es aumentar la masa muscular y la fuerza. El uso de esteroides, sustancias ilegales o métodos inhumanos para lograr el ansiado e imponente músculo ha acabado con la muerte de muchos profesionales y aficionados de esta disciplina. En 2021, la comunidad del culturismo y el fitness perdió 21 atletas, que murieron por diferente motivos y en 2022 también se produjeron decenas de fallecimientos.