El poder curativo de la naturaleza

Un equipo de psicólogos ha examinado el poder curativo de la naturaleza en 72 ex combatientes y 52 adolescentes de comunidades desfavorecidas durante excursiones de rafting de uno o dos días. Los resultados de ambas experiencias han conducido a dos publicaciones en la revista «Emotion».

Los estudios apuntan a que factores como el asombro y la admiración por la naturaleza contribuyen a tener sentimientos generales de bienestar. A ello se suman las sensaciones de alegría, orgullo, diversión, satisfacción y sentimientos positivos en la actividad de rafting. Así, la vida activa y el asombro/admiración por la naturaleza aumentan las emociones positivas y reducen las relacionadas con el estrés. Tras la excursión, los síntomas de estrés postraumático presentaron una disminución de un 29% de media. Los síntomas de estrés general se redujeron en un 21%. Las relaciones sociales, la satisfacción y los sentimientos de felicidad presentaron una mejora, de un 10, 9 y 8% respectivamente. Asimismo, la situación de estrés seguía mostrándose reducida pasada una semana.

Además de los aspectos psicológicos, se estudiaron también los corporales. Para ello, se analizaron las hormonas del estrés y los biomarcadores del sistema inmunitario de ambos grupos tanto antes como después de la excursión. Igualmente, se registraron las expresiones faciales y las reacciones emocionales, mediante la grabación en vídeo de los participantes. Se inventariaron también el lenguaje corporal y las interacciones sociales. Con ello quedó claro que la actividad de rafting había mejorado significativamente la salud y el bienestar de los participantes.

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