¿No puedes dormir? Estos “youtubers” te ayudan susurrándote y haciendo “ruiditos”: es el ASMR

El ASMR es la última tendencia en YouTube que ha enganchado a las generaciones más jóvenes por sus contenidos que calman la depresión, el insomnio y la mente a través de sonidos peculiares.

Muchos ​'youtubers' se han especializado en ASMR publicando vídeos dirigidos a personas con problemas para dormir o que necesitan relajarse​. Estos contenidos son gratuitos y probar solo implica invertir algunos minutos de tu tiempo.

El término ASMR se compone de las iniciales de ​'Autonomous Sensory Meridian Response’ (en español, ​Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma​)​, que en ​Wikipedia​ se describe como “el fenómeno biológico caracterizado por una placentera sensación que provoca calidez y relajación”.

La definición de esta sensación física desarrollada por estímulos sonoros y visuales apareció por primera vez en 2010 para asignar un nombre a un grupo de Facebook que recogía información y opiniones acerca del tema.

ASMR es una respuesta del organismo a determinados estímulos visuales y auditivos. Las personas que experimentan este tipo de reacción suelen sentir un hormigueo que se expande desde el cuero cabelludo hasta la espina dorsal y las extremidades. Con una placentera sensación de relajación.

Sensaciones provocadas por el roce o contacto

Este fenómeno se define también como sinestesia (confusión sensorial) por el que las personas experimentan sensaciones normalmente provocadas por el roce o el contacto a través del estímulo de otros sentidos. Los estímulos que desencadenan el ASMR pueden ser muchos y varían de persona a persona. Incluso hay quien no lo percibe.

Desde luego, se trata de un tema intrigante que ha despertado el interés de muchas personas en todo el mundo, hasta el punto de llegar a crear comunidades online que hablan y discuten sobre el ASMR.

De momento no se han realizado estudios científicos sobre este nueva tendencia, pero hay muchas personas que viven este fenómeno biológico y lo describen como algo agradable y relajante. Hay quienes se refieren al ASMR también como orgasmos cerebrales (“braingasms”).

Youtubers especializados en sonidos ASMR

¿Qué verás y qué escucharás en uno de los canales de Youtube especializados en ASMR? Por lo general, verás a un ‘youtuber’ frente a su micrófono de buena calidad y con ruido de fondo mínimo. Algunos utilizarán principalmente su voz, algunos los movimientos de las manos, mientras que otros usarán una gran variedad de objetos para producir los sonidos más agradables.

La mayoría de estos vídeos suelen tener una duración más o menos larga (más de 10 minutos). En resumen, no verás efectos especiales o escenas grabadas en exteriores porque el foco de estos canales se centra en los sonidos y en las imágenes envolventes que logran estimular tus sentidos y ofrecerte la mejor experiencia ASMR.