Los picoteos saludables de Mercadona: "No tienen calorías"

A la hora de preparar un aperitivo o simplemente calmar el gusanillo entre horas, lo más fácil es caer en la tentación de snacks poco saludables: patatas fritas, embutidos, bollería... Sin embargo, si no quieres renunciar al placer del picoteo pero tampoco deseas boicotear tu alimentación, hay alternativas saludables al alcance de tu mano. Y muchas de ellas están en Mercadona.

La nutricionista y creadora de contenido @Crislofit ha compartido en su perfil de TikTok una lista con opciones de picoteo ideales para quienes buscan cuidar su alimentación sin complicaciones. Lo mejor: son accesibles, bajos en calorías y perfectos para tener siempre a mano en casa.

El rey del aperitivo saludable: el palmito

Encabezando la lista está el palmito al natural y entero, un producto que puedes encontrar fácilmente en la sección de conservas de Mercadona. Según Crislofit, 100 gramos de palmito contienen menos de 20 calorías. Además de ser muy bajo en calorías, tiene una textura suave y un sabor delicado que lo hace ideal para comer solo o acompañado de alguna salsa ligera.

Más opciones para picar sin remordimientos

• Arándanos: una opción dulce y refrescante, cargada de antioxidantes, vitaminas y fibra. Perfectos para tener en la nevera y recurrir a ellos cuando apetece algo saludable y sabroso.

• Mazorquinas de maíz agridulces: un snack original con un toque diferente, ideal para quienes buscan sabores distintos sin renunciar a lo saludable.

• Tomates cherry: un clásico. Jugosos, dulces y muy saciantes. Además, son ricos en licopeno, un antioxidante natural con múltiples beneficios.

• Pepinillos pequeños en vinagre: bajas calorías y mucho sabor en un solo bocado. Eso sí, mejor controlar la cantidad por su contenido en sal.

• Altramuces: ricos en proteínas vegetales y fibra, son una gran opción para quienes buscan un aperitivo saciante y nutritivo.

Como recuerda Crislofit al hacer este video, cuidar lo que comemos no significa dejar de disfrutar de los momentos de picoteo. Basta con saber elegir bien y tener alternativas saludables a mano. Y, por suerte, Mercadona lo pone bastante fácil.