¿Cuántas series debes hacer para que el músculo aumente su tamaño? Esto dice la ciencia
Un estudio dividió a los participantes en tres grupos con diferentes volúmenes de entrenamiento, realizando 22, 42 y 52 series semanalmente cada uno de ellos
Un estudio dividió a los participantes en tres grupos con diferentes volúmenes de entrenamiento, realizando 22, 42 y 52 series semanalmente cada uno de ellos
A la espera de sentencia