Deportes
Un buen calentamiento, clave para evitar las lesiones en la vuelta a los entrenos
Ahora que podemos empezar a entrenar ligeramente fuera de nuestros domicilios, es fundamental hacerlo con cabeza, no volvernos locos y, sobre todo, ir poco a poco para evitar lesiones
Es muy importante y una recomendación que cualquier especialista deportivo te dará, el hecho de que, ahora que muchos retomamos los entrenamientos con mayor intensidad, la vuelta al ejercicio sea con mucha cabeza.
No se puede pretender volver a los mismos niveles que antes del confinamiento y por eso es importante coger el tono físico de manera progresiva. Para ello, es esencial un buen calentamiento y gracias a la Federación de Golf de Madrid y a Ángel Mesas, lo podemos hacer con total seguridad.
No te pierdas sus consejos y así evitarás lesiones.
✕
Accede a tu cuenta para comentar
