¿Cómo beben?, ¿Cómo orinan?, ¿Cuántos kilos pierden en cada gran premio?...: lo que se esconde tras una carrera de Fernando Alonso o Carlos Sainz

Son “máquinas” diseñadas para soportar cinco veces la fuerza de la gravedad, desplazarse a más de 300 kilómetros por hora, aguantar durante casi dos horas temperaturas superiores a los 50º centígrados y controlar más de 200 pulsaciones por minuto en el fragor de un Gran Premio. Son los pilotos de Fórmula Uno. Un debate que siempre sigue a todos los pilotos de la F1 es si deben ser considerados deportistas, ya que una parte importante del rendimiento en una carrera depende del monoplaza la respuesta sin duda es sí. Ser piloto requiere una gran preparación que los lleva a convertirse en superatletas con gran fortaleza física, poder mental y resistencia aeróbica. ¿Sabes cuánto peso pueden llegar a perder Fernando Alonso o Carlos Sáinz en una carrera?

Estos son 5 datos curiosos sobre las estrellas de la fórmula 1 que tal vez no conozcas:

1. Sistema de hidratación

A veces, como le ocurrió al mexicano Sergio ‘Checo’ Pérezen el Gran Premio de Estados Unidos en 2021, los pilotos se quedan sin agua por un fallo en el sistema y se ven obligados a conducir bajo un intenso calor y un alto grado de deshidratación.

En este sentido, es prudente recordar cómo se hidratan los pilotos durante una carrera, y cómo esto influye en gran forma en su desempeño. Una vez dentro de los monoplaza, por el encierro y el propio calentamiento del vehículo, llegan a experimentar temperaturas de hasta 50 grados. Además, el gran esfuerzo físico al conducir y frenar provoca mucha sudoración, por lo que, por deshidratación, por carrera llegan a perder hasta tres kilos de peso.

Para mitigar estos estragos, cada piloto cuenta con un sistema de hidratación dentro de su vehículo, el cual consta de una bolsa de agua con capacidad de 1.5 litros colocada en el respaldo de su asiento, desde donde, a través de una especie de popote conectado a su casco, beben durante la prueba. Este sistema se activa mediante un botón en su volante.

2. Los pilotos deben tener una gran preparación física

Además de ser un excelente conductor y tener una gran destreza, los pilotos de la F1 necesitan que su cuerpo cuente con la resistencia suficiente para aguantar toda la fuerza que se genera por sus monoplazas en la pista. El entrenamiento más habitual es el cardio, pues es el que les permite soportar temperaturas asfixiantes y cambios bruscos en su frecuencia cardiaca a lo largo de dos horas (tiempo promedio de una carrera). Los pilotos, según recoge Business Insider, suelen trabajar cuatro áreas específicas:

• Cuello: el entrenamiento se hace en una máquina en la que se colocan unos contrapesos que simulan los movimientos de los monoplazas. El piloto debe resistirlos y tratar de estabilizar su cuello.
• Brazos y hombros: se utiliza una máquina que simula el volante y el asiento del vehículo, pero con un lastre de hasta 20 kilos, lo cual aumenta la intensidad del ejercicio.
• Tren superior: los pilotos se sientan sobre una pelota fitness mientras sostienen un balón medicinal con ambas manos frente al pecho.
• Piernas: los pilotos entrenan en la prensa e impulsan un peso cercano a los 100 kilos, lo cual también hacen de manera individual.

3. ¿Cuántos kilos pierden por carrera?

Los pilotos de la F1 pueden perder entre 600 y 1,500 calorías en un Gran Premio por todo lo que sudan a lo largo de dos horas. Esto puede convertirse en la perdida de entre tres y cinco kilos de su peso corporal.

Pero, ¿por qué pierden tanto peso en tan poco tiempo? Se debe a las altas temperatura que hay dentro de las cabinas de sus monoplazas (que pueden alcanzar los 50ºC durante una carrera) y a la fuerza g que experimentan.

La cantidad de calorías que se pierden depende mucho del calor y la humedad que existe en la ciudad en la que se está compitiendo, ya que estos factores varían entre cada una. Por ejemplo, el GP de Singapur es considerado como el desafío físico más difícil de la temporada para los pilotos. Otro GP de gran dificultad es el de Malasia, en donde Lewis Hamilton perdió cerca de 4.5 kilos en 2019.

Se recomienda que los pilotos consuman 1.5 veces el peso del líquido perdido durante la carrera en las siguientes horas. Esto significa que si un piloto pierde 2 kg durante la carrera, debe ingerir al menos 3 litros de líquidos en las horas posteriores.

4. ¿Cómo hacen pis?

Para evitar la deshidratación a lo largo de un GP, los pilotos beben alrededor de 1.5 litros de una solución isotónica que incluye glucosa, vitaminas y minerales. Además, cada monoplaza de la F1 está equipado con una botella de entre 500 mililitros y 1.5 litros de solución isotónica, para que los pilotos puedan beber a lo largo de las carreras. Con esta gran cantidad de líquido dentro de sus cuerpos, es lógico que eventualmente tengan que hacer una pausa para ir al baño. No obstante, estas pausas están prohibidas a lo largo de los GP. Entonces, ¿Cómo lo hacen? La respuesta es simple: se orinan en sus trajes.

5. Cambios de velocidad

Un piloto F1 cambia de velocidad entre dos mil 500 y cuatro mil veces durante una carrera. Un monoplaza (vehículo para una sola persona) tarda 2.6 segundos en ir de 0 a 100 km/h y en sólo 4 segundos pueden ir de 0 a 160 km/h y regresar a 0. Cuando un auto de la F1 corre por encima de los 160 km/h, logra generar suficiente carga aerodinámica para igualar su propio peso, es decir, podría mantenerse por sí sólo en el techo de un túnel y conducirse de cabeza.