5 cosas que debes hacer con tus hijos antes de los 5 años, según el psicólogo Álvaro Bilbao

Durante los primeros cinco años de vida, los niños atraviesan una etapa clave de desarrollo emocional, social y cognitivo. Según el neuropsicólogo Álvaro Bilbao, el entorno familiar desempeña un papel fundamental en este proceso. Por ello, propone cinco acciones esenciales que los padres deben realizar antes de que sus hijos cumplan cinco años para fomentar un crecimiento saludable y equilibrado.

Según los expertos en desarrollo infantil, los primeros años son críticos porque el cerebro de los niños es especialmente receptivo a los estímulos del entorno. En esta etapa, los vínculos afectivos y las experiencias cotidianas influyen significativamente en la forma en que los pequeños aprenderán a relacionarse con el mundo.

Las 5 recomendaciones de Álvaro Bilbao para padres y madres

El psicólogo y autor Álvaro Bilbao, padre de tres hijos, compartió en su cuenta de Instagram cinco hábitos que considera imprescindibles para aplicar antes de que los niños lleguen a los cinco años. Aquí te los resumimos:

1. Decir "te quiero" con frecuencia

Bilbao destaca la importancia de enseñar a los niños a expresar y recibir afecto. Frases como “te quiero” deben formar parte de la rutina familiar. Expresar amor fortalece la autoestima y fomenta la empatía en los más pequeños.

2. Bailar con tus hijos

Bailar juntos ayuda a crear momentos únicos y memorables. El psicólogo anima a los padres a perder la vergüenza y disfrutar de bailes espontáneos, ya sea un vals o simplemente mover el cuerpo al ritmo de la música.

3. Acurrucarse en la cama

Aunque no es necesario dormir con ellos, compartir momentos de cercanía en la cama —por ejemplo, los fines de semana— refuerza el vínculo emocional. Un abrazo bajo las sábanas puede convertirse en uno de los recuerdos más valiosos.

4. Transmitir seguridad con el contacto físico

Cuando los niños están tristes, cansados o con miedo, abrazarlos y calmarlos en brazos les da una sensación de protección. Bilbao recuerda que pronto crecerán y no buscarán ese consuelo del mismo modo, así que conviene aprovechar el momento.

5. Naturalizar la desnudez

Por último, el experto recomienda no tener reparos si los hijos ven a sus padres cambiarse o ducharse. Una actitud natural respecto al cuerpo favorece que los niños se sientan cómodos con el suyo y desarrollen una relación sana con su imagen corporal.

Crear un entorno amoroso, natural y lleno de contacto emocional durante los primeros cinco años de vida es clave para el desarrollo de tu hijo. Estas pequeñas acciones diarias pueden tener un gran impacto a largo plazo en su bienestar emocional y en su capacidad para establecer relaciones sanas en el futuro.