La potente infusión quemagrasas que se toma antes de dormir y permite adelgazar 8 kilos en un mes

Cualquier dieta para adelgazar debe ser equilibrada, hipocalórica y variada. Si esta forma de alimentación va acompañada de deporte (al menos tres veces por semana), una buena hidratación (al menos dos litros de agua al día aunque no se tenga sed) y un sueño reparador por la noches (al menos seis-siete horas), los resultados se harán ver muy pronto. Lo más importante es ponerse en manos de un especialista en nutrición, que analice nuestro caso y nos aconseje cuales son los alimentos más adecuados para nosotros, qué debemos hacer para perder peso y qué cosas debemos evitar. Pero a veces necesitamos una ayudita extra y puede ser una de las numerosas infusiones o batidos existentes y que pueden ayudar a adelgazar.

Ya hemos hablado de las propiedades y beneficios de tomar té rojo, jengibre o té verde, pero hay una infusión que puede darnos un impulso, ya que se toma por las noches y se hace con una mezcla de diferentes productos con numerosas propiedades.

Esta infusión se hace con cinco ingredientes: cola de caballo, hojas de menta, diente de león, hojas de sen y alcachofera.

Propiedades de la cola de caballo

La cola de caballo es una planta medicinal que se ha utilizado durante siglos para tratar diversas afecciones. Algunas de sus propiedades más conocidas son:

• Diurética: La cola de caballo es una planta diurética, lo que significa que aumenta la producción de orina y ayuda a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Esto puede ser beneficioso para personas que sufren de retención de líquidos, hinchazón o edema.
• Antinflamatoria: Contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser útil para tratar afecciones como la artritis o el dolor muscular y articular.
• Fortalece el cabello y las uñas: Es rica en sílice, un mineral esencial para la salud del cabello y las uñas. Se cree que el consumo regular de cola de caballo puede fortalecer el cabello y las uñas y prevenir su debilidad y rotura.
• Mejora la salud de los huesos: El calcio que aporta fortalece la salud de los huesos. Además, también contiene otros minerales, como magnesio y fósforo, que ayudan a mantener los huesos fuertes y saludables.
• Antioxidante: La cola de caballo contiene antioxidantes, que son sustancias que protegen las células del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células y contribuir al envejecimiento y a diversas enfermedades.

Propiedades de las hojas de sen

Las hojas de sen son conocidas por sus propiedades laxantes y se han utilizado durante siglos para tratar el estreñimiento y mejorar la regularidad intestinal. Algunas de las propiedades de las hojas de sen son:

• Laxante: Las hojas de sen contienen compuestos llamados antraquinonas, que estimulan los músculos del intestino y aumentan la contracción intestinal, lo que produce un efecto laxante. Por esta razón, las hojas de sen se utilizan comúnmente como laxante natural para tratar el estreñimiento.
• Digestivo: También pueden ayudar a mejorar la digestión y reducir la inflamación intestinal, gracias a sus antioxidantes y antiinflamatorios.
• Diurético: Tiene propiedades diuréticas, lo que significa que pueden aumentar la producción de orina y ayudar a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
• Antimicrobiano: Algunos estudios sugieren que las hojas de sen pueden tener propiedades antimicrobianas y ayudar a combatir infecciones bacterianas y fúngicas.

Es importante destacar que las hojas de sen deben ser utilizadas con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud, ya que su uso excesivo o prolongado puede provocar efectos secundarios, como diarrea, cólicos y deshidratación. Además, no se recomienda su uso en personas con problemas de salud graves, como obstrucción intestinal o enfermedad inflamatoria intestinal.

Propiedades del diente de león

El diente de león es una planta que tiene muchas propiedades medicinales y nutricionales. Algunas de sus propiedades son:

• Diurético: El diente de león es un diurético natural que puede aumentar la producción de orina y ayudar a eliminar el exceso de líquidos.
• Antioxidante: Contiene antioxidantes, como carotenoides y flavonoides, que pueden ayudar a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y por tanto contra el envejecimiento.
• Antiinflamatorio: El diente de león ayuda a reducir la inflamación, lo que puede ser muy útil para personas con problemas de artritis o dolor muscular y articular.
• Depurativo hepático: Asimismo, esta hierba protege y mejorar la salud del hígado, ya que aumenta la producción de bilis y ayuda a eliminar toxinas. Además, algunos estudios sugieren que el diente de león puede tener propiedades hepatoprotectoras.
• Digestivo: El diente de león también mejora la digestión, ya que aumenta la producción de jugos gástricos.
• Hipoglucémico: Algunos estudios sugieren que el diente de león puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Esto puede deberse a su contenido de inulina, una fibra soluble que puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre.

Propiedades de las hojas de menta

Las hojas de menta son ampliamente conocidas por su aroma y sabor refrescante, pero también tienen muchas propiedades medicinales:

• Digestivas: Las hojas de menta son conocidas por su capacidad para aliviar la indigestión y el malestar estomacal. La menta ayuda a relajar los músculos del estómago y promueve la producción de bilis, lo que mejora el procesamiento de los alimentos.
• Analgésicas: También puede actuar como un analgésico natural y reducir el dolor muscular y articular. Puede utilizarse para aliviar dolores de cabeza y migrañas.
• Antiinflamatorias y calmantes: Contribuye a reducir el estrés y la ansiedad. También pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.
• Antiespasmódicas: Sus propiedades antiespasmódicas que reduce los espasmos musculares y el dolor asociado. Puede ser indicado para personas con trastornos como el síndrome del intestino irritable.
• Antimicrobianas: Tiene también propiedades antimicrobianas y antifúngicas que pueden ayudar a prevenir infecciones y mejorar la salud bucal.

Es importante destacar que las hojas de menta son seguras para la mayoría de las personas, pero pueden interactuar con ciertos medicamentos y suplementos. Además, puede haber personas que sean alérgicas a la menta, por lo que se debe tener precaución si se presenta algún signo de reacción anormal.

Propiedades de la alcachofera

La alcachofera es una planta que se utiliza tanto como alimento como en medicina natural. Entre sus propiedades, destacan:

• Digestivas: La alcachofera es conocida por su capacidad para estimular la producción de bilis y mejorar la digestión. También puede ayudar a aliviar la indigestión, el estreñimiento y los gases.
• Hepatoprotectoras: Ayuda a proteger el hígado y mejorar su función. Esto se debe a que contiene sustancias como la cinarina, que estimula la producción de bilis y ayudar a desintoxicar el hígado.
• Antioxidantes: Contiene antioxidantes como los ácidos fenólicos y las flavonoides, que protegen el cuerpo contra los radicales libres y con ello contra previene enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y problemas cardiacos.
• Regula del colesterol: Algunos estudios sugieren que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre. Esto se debe a que la cinarina puede ayudar a reducir la producción de colesterol en el hígado.
• Diuréticas: Ayudar a aumentar la producción de orina, elimina la retención de líquidos y es un excelente aliado para las personas que buscan perder peso.
• Antiinflamatoria: Reduce la inflamación y mejora enfermedades como la artritis y la enfermedad inflamatoria intestinal.

Para preparar esta infusión, primero hay que remover bien los 5 productos en un frasco hasta que quede todo bien mezclado. Después, basta con echar una cucharada de la mezcla en un vaso de agua caliente, remover la mezcla, dejar reposar durante 5 minutos, colarlo y beberlo. el único problema es que está muy amargo, por lo que podría añadírsele un edulcorante natural como la miel o la canela.

Esta infusión debe tomarse por la noche antes de dormir y durante un tiempo máximo de un mes, descansando sábados y domingos. Al final del mes, esta infusión le permitirá perder hasta un total de ocho kilos.