Copa del Rey

Alimentación Saludable
Los expertos siempre recomiendan hacer mínimo cinco comidas al día. Sin embargo, para un adulto lo común es hacer entre tres y cuatro, como son el desayuno, la comida y la cena. Todo siempre depende de la labor que hagamos y de los hábitos, horarios y necesidades de cada persona. Aun así, lo raro está siempre en adaptar las comidas con alimentos saludables y, preparar platos fáciles, rápidos y sencillos acordes a nuestra vida cotidiana.
Eso sí, el picar entre horas siempre apetece. Hoy en día, los supermercados ofrecen aperitivos ultraprocesados a los que no podemos resistirnos, pero que no favorecen a la salud. Por eso, es fundamental preparar unos snacks saludables y altos en nutrientes, aunque eso no quita que se pueda comer, de forma ocasional, algo de bollería. Ya sea para comer en el trabajo o en el parque con los niños, Boticaria García da tres ejemplos que no debemos dejar escapar.
La farmacéutica y nutricionista, María de los Ángeles García, más bien conocida como Boticaria García, ha publicado en su perfil de Instagram un 'reel' recomendando las tres mejores opciones para picar de forma saludable. Lo primero que dice, es que la fruta siempre será una buena opción pero, si buscas opciones diferentes, hay otras que son muy recomendables:
Cuando vamos al trabajo, no solemos tener tiempo para preparar un plato y acabamos pecando de comida rápida, preparada y poco saludable. Por eso, aquí van algunas opciones de comida sana y lista para comer en la oficina:
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