El superalimento "imposible" que ayuda a retrasar el envejecimiento, mejorar el deseo sexual y perder grasa

Los superalimentos son necesarios para conseguir una vida saludable. Gracias a la gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud que contienen, los cuales aportan ventajas para nuestro bienestar y ayudan a prevenir enfermedades, numerosos expertos o sociedades como la Universidad de Harvard recomiendan tomar estos alimentos. Uno de estos, en concreto, ayuda a mejorar el deseo sexual, retrasar el envejecimiento y perder grasa.

Es bien sabido que para lograr una alimentación saludable, se debe incorporar una variedad de alimentos que tengan varios nutrientes, así como elegir los más beneficiosos para la salud. Al mismo tiempo, se debe eliminar o limitar el consumo de grasas saturadas o alimentos azucarados o con sal, y también se debe evitar el consumo de alimentos procesados y abusar, por contra, de otros como las frutas o las verduras.

¿Por qué la albahaca es un superalimento y cuáles son sus beneficios?

La albahaca es una hierba aromática y culinaria que se utiliza en diversas cocinas de alrededor del mundo. Su origen está en Asia tropical o África, aunque su cultivo se ha extendido a lo largo del tiempo a otras partes del mundo, en especial a Europa, gracias a las rutas comerciales o las migraciones.

Entre sus múltiples beneficios, la albahaca contiene compuestos antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Además, sus antioxidantes son importantes para la salud celular y pueden contribuir a la prevención de enfermedades crónicas. La albahaca también mejora el sistema inmunológico, ayudando a fortalecer las defensas del cuerpo contra infecciones y enfermedades.

Por otro lado, es un potencial antiinflamatorio de la piel, pues el uso de aceite esencial de albahaca ayuda al cuidado de la piel, lo que aporta grandes beneficios para retrasar el envejecimiento. Asimismo, la albahaca es una de las plantas a las que se le atribuye un efecto placebo o afrodisiaco, de tal manera que ayuda a mejorar el deseo sexual, ya sea por su olor o por utilizarse con infinidad de medicinas. Se considera uno de los afrodisiacos más potentes para hombres y mujeres desde hace siglos debido a su alto contenido de vitaminas, minerales y flavonoides que pueden mejorar el estado de ánimo, crucial para la vida íntima, y la líbido.

Otras de las propiedades de la albaca tienen que ver con sus propiedades carminativas, pues su efecto antiespasmódico es ideal para perder grasa ya que evita la formación de gases y flautulencias.