#LibreríasDeGuardia para cuidar la salud mental

La lectura acompaña, ilustra, divierte y ayuda. Por eso, la campaña #LibreríasDeGuardia, impulsada por la División Editorial del Grupo Planeta, vuelve este año con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra mañana. Bajo este hashtag, se busca resaltar la importancia de los libros en la vida de las personas, con un enfoque especial en la salud mental. El propósito es colocar este tema en el centro de la conversación social, invitando a hablar abiertamente sobre la salud mental, una acción clave para mantener el bienestar emocional y mental.

La lectura, además de ser una fuente de conocimiento y entretenimiento, tiene un impacto positivo tanto a nivel cognitivo como emocional. Leer nos permite desconectar de nuestras preocupaciones, abrir nuevas perspectivas y comprender mejor el mundo que nos rodea. Este ejercicio mental puede ser un refugio frente a los problemas que afectan la salud mental, como el estrés, la ansiedad o la soledad. Los libros se convierten en herramientas útiles para manejar estos desafíos, actuando como un apoyo silencioso en tiempos difíciles.

El panorama de la salud mental a nivel global y en España es preocupante. Se prevé que la salud mental será la principal causa de discapacidad en el mundo para el año 2030, lo que subraya la urgencia de abordar este tema. En España, las cifras son alarmantes: más de 4 millones de personas padecen depresión, mientras que un 15% de la población enfrenta problemas de ansiedad o estrés. La pandemia de la covid ha exacerbado esta crisis, especialmente entre los jóvenes. Según un estudio de 2022, casi siete de cada 10 jóvenes de entre 15 y 29 años señalaron que la pandemia afectó negativamente su salud mental, y uno de cada cuatro manifestó que experimentaba problemas con frecuencia. Estos datos reflejan la magnitud del problema y la necesidad de soluciones accesibles.

En esta línea, la campaña #LibreríasDeGuardia busca contribuir a la visibilización de la salud mental. La iniciativa cuenta con la participación de 155 librerías de 94 ciudades españolas, que se han unido para fomentar el diálogo en torno a este tema. Las librerías actúan como espacios de reflexión y bienestar, ofreciendo títulos cuidadosamente seleccionados que pueden ayudar a sus lectores a sobrellevar momentos de angustia y proporcionarles recursos valiosos para cuidar su salud mental.

Entre las figuras destacadas que apoyan esta campaña se encuentran Patricia Espejo y Silvia Llop, integrantes del podcast «Bendita Terapia», y Ana Brito, creadora del «Show de Briten». Todas ellas han prestado su voz a la campaña, compartiendo mensajes que refuerzan la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental. Ana Brito subrayó ayer que cada día «tenemos la oportunidad de ser mejores que ayer y una de las cosas clave para ello es cuidar nuestra salud mental, hablando de ella sin miedo para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás en el proceso». Por su parte, Silvia Llop destacó que ««la salud mental ha estado escondida bajo llave en un sótano durante muchos años y hablar sobre ello significa abrir la puerta al conocimiento, el apoyo y un universo lleno de personas que han pasado por lo mismo que tú». Patricia Espejo remarcó que «sin salud mental no hay espacio para el crecimiento, el bienestar y la calidad de vida. La salud mental es la gran olvidada y tenemos que seguir hablando de ella».

La lectura, como señala Juan Vicente Centelles, de la Librería Argot en Castellón, puede funcionar como una herramienta poderosa en la búsqueda de equilibrio mental. Los libros ofrecen una pausa mental, un espacio para reconectar con uno mismo y una fuente de nuevas perspectivas. En palabras de Centelles, un buen libro puede ser un «remedio literario», una medicina invisible que ayuda a gestionar la ansiedad o el estrés en un mundo cada vez más acelerado.

A pesar de la importancia de la salud mental, el acceso a tratamientos adecuados sigue siendo limitado en muchos casos. En España, hay tan solo seis psicólogos clínicos por cada 100.000 habitantes, una cifra que es tres veces menor que la media europea. Asimismo, el país cuenta con once psiquiatras por cada 100.000 habitantes, lo que representa aproximadamente la mitad del número de profesionales disponibles en países como Polonia, Finlandia o Bélgica.

La campaña #LibreríasDeGuardia, al centrarse en el poder de la palabra y la lectura, se presenta como una vía valiosa para visibilizar la importancia de cuidar nuestra salud mental.