Marta Pombo comparte con las madres primerizas sus trucos sobre el sueño de los bebés

Marta Pombo, una de las influencers más queridas en redes sociales, no solo comparte detalles de su vida personal, sino que también se ha convertido en una fuente de inspiración para madres primerizas. Como mamá de tres niñas, Marta ha compartido consejos valiosos para afrontar uno de los mayores desafíos de los primeros meses: el sueño de los bebés. Si estás en busca de trucos para mejorar el descanso de tu pequeño, hemos recopilado los mejores consejos que Marta Pombo ha revelado en sus redes sociales.

1. Establecer una rutina nocturna desde el principio

Uno de los consejos más destacados de Marta es la importancia de crear una rutina antes de dormir. Según ella, los bebés necesitan señales claras que les indiquen que es hora de descansar. Actividades como un baño relajante, masajes suaves o leer un cuento pueden ayudar al bebé a asociar estas acciones con el momento de dormir.

“Los bebés son criaturas de hábitos, y una rutina constante les ayuda a sentirse seguros y preparados para descansar”, comenta Marta en una de sus publicaciones.

2. El poder de la luz tenue

Marta también destaca la importancia de crear un ambiente adecuado para el sueño. En sus historias de Instagram, ha mostrado cómo utiliza luces tenues en la habitación de su bebé para generar un entorno tranquilo. Esto ayuda a que el bebé entienda la diferencia entre el día y la noche, una clave para establecer buenos patrones de sueño.

3. Evitar la sobreestimulación antes de dormir

En uno de sus posts más populares, Marta recomienda evitar juegos intensos o ruidosos en las horas previas al sueño. Según su experiencia, la sobreestimulación puede dificultar que el bebé se relaje. En lugar de ello, sugiere optar por actividades calmadas que favorezcan un estado de serenidad.

4. Uso de técnicas de relajación

Otro truco que Marta ha compartido con sus seguidoras es la práctica de técnicas de relajación, como canciones de cuna o ruido blanco. Este último ha sido uno de sus grandes aliados para calmar a su bebé y facilitar el sueño profundo.

“El ruido blanco es mágico. Lo usamos desde que nació y ha sido clave para que se duerma más rápido”, asegura Marta.

5. Respetar las siestas diurnas

Marta también enfatiza la importancia de las siestas durante el día. Muchas madres primerizas creen que mantener al bebé despierto durante más tiempo por la tarde hará que duerma mejor en la noche, pero Marta desmiente este mito. Según ella, un bebé bien descansado durante el día estará menos irritable y se dormirá con mayor facilidad por la noche.

6. Ser flexible y escuchar las necesidades del bebé

Aunque las rutinas son importantes, Marta también anima a las madres a ser flexibles y a adaptarse a las necesidades de sus hijos. Cada bebé es único, y lo que funciona para uno puede no ser efectivo para otro.

“No hay recetas mágicas. Lo más importante es escuchar a tu bebé y seguir tu instinto”, aconseja en uno de sus videos.

Marta Pombo ha demostrado ser una gran aliada para las madres primerizas, compartiendo trucos prácticos y basados en su experiencia real. Si eres madre primeriza y buscas orientación sobre el sueño de tu bebé, seguir los pasos de Marta puede ser un punto de partida. Recuerda que cada pequeño es único, pero con paciencia, amor y los trucos adecuados, el descanso de tu bebé (y el tuyo) mejorará notablemente.