Por qué planificar el ocio durante estos días

Trabajar en casa tiene sus ventajas. Nos ahorramos desplazamientos y en casos extremos, evitamos contagiarnos o contagiar a otros de numerosas enfermedades. Sin embargo, es fácil que con el teletrabajo se diluya la frontera entre el trabajo y el descanso, entre las obligaciones y el ocio. Del mismo modo que resulta fundamental planificar una rutina de trabajo, es tanto o más importante saber planificar el descanso de cada día. Determinar una hora concreta a la que nos desconectaremos y pasaremos a disfrutar de una serie, ponernos en contacto con los amigos y la familia. Psicológicamente esto tiene muchas ventajas, en la medida en que, además de evitar un estrés constante cuando el trabajo invade todo nuestro tiempo, el saber que al final del día tendremos las actividades de descanso planificadas ayuda a evitar distracciones. Ante la duda, el ocio debe ponerse en la agenda diaria con el resto de nuestras tareas.

Psicológicamente tiene muchas ventajas porque evita el estrés y distracciones durante las horas de trabajo