¿Qué personas tienen más probabilidades de tener pesadillas?: esto dice un estudio

Un reciente estudio de la Universidad Estatal de Oregón ha revelado que la soledad no solo afecta la salud mental y física, sino que también podría intensificar la frecuencia y gravedad de las pesadillas. Los investigadores observaron que las personas que experimentan altos niveles de soledad tienden a tener peores sueños con mayor frecuencia. Este hallazgo, respaldado por un análisis de datos de adultos en Estados Unidos, sugiere que el aislamiento social y el estrés relacionado pueden ser desencadenantes clave de estas experiencias desagradables.

El estudio se desarrolló en dos fases y contó con la participación de más de 1.600 personas. En una primera muestra, se analizaron datos de 827 adultos que confirmaron que la soledad, combinada con altos niveles de estrés, puede activar pesadillas intensas. Posteriormente, otros 782 voluntarios respondieron a cuestionarios sobre sus sentimientos de aislamiento y estrés, revelando que la sensación de soledad afecta tanto la frecuencia como la intensidad de las pesadillas.

Colin Hessen, coautor del estudio, explicó que el estado de alerta provocado por la soledad genera una necesidad de apoyo social no satisfecha, lo que lleva a una constante reflexión que intensifica el estrés nocturno. Este estado de hipervigilancia activa respuestas emocionales que interrumpen el descanso y desencadenan sueños intensamente perturbadores.