Arrasa la presentación de la “Guía para vivir sanos 120 años”

El reconocido cardiólogo Manuel de la Peña ha presentado su más reciente obra, Guía para vivir sanos 120 años, en una concurrida ceremonia celebrada el en el Hotel Wellington de Madrid. El libro propone un viaje revelador hacia una vida más larga y saludable, basado en la experiencia y conocimientos del autor sobre las zonas más longevas del planeta. De la Peña, autoridad en estudios sobre longevidad, comparte en esta obra los secretos para vivir una vida plena y saludable hasta los 120 años.

Durante la presentación, el doctor destacó que la Guía para vivir sanos 120 años no es solo un libro informativo, sino una "guía práctica" para quienes desean transformar su estilo de vida. “Esta guía hay que aplicarla, estudiarla y vivirla, porque refleja el conocimiento y el legado de los supercentenarios, quienes han llegado a vivir hasta 117 años”, comentó el doctor, refiriéndose a casos como el de María Branyas, la persona más longeva de España.

La presentación del libro estuvo acompañada por la presencia de varias celebridades del mundo del cine y la televisión, como José Mota, Loles León y Santiago Segura, quienes se unieron a de la Peña en este homenaje a la vida saludable y longeva. La velada también contó con la presencia de otros reconocidos invitados como Ortega Cano y la periodista Silvia Jato.

Guía para vivir sanos 120 años promete convertirse en una referencia imprescindible para todos aquellos interesados en la longevidad y el bienestar. “He escrito este libro con mucho entusiasmo y vocación para trasladar el legado de la sabiduría de los supercentenarios a la población en general”, dijo Manuel de la Peña a LA RAZÓN.

El doctor de la Peña nos sumerge en las llamadas "zonas azules", regiones del mundo como Cerdeña (Italia), Okinawa (Japón) y Nicoya (Costa Rica), donde la esperanza de vida es notablemente alta y los centenarios son comunes. A lo largo de la obra, el autor analiza las costumbres y hábitos de las personas que habitan estos lugares, utilizando investigaciones científicas y su vasta experiencia clínica para ofrecer estrategias que permitan extender la vida de manera saludable.

En el libro, de la Peña destaca cómo los hábitos de vida y el entorno juegan un papel crucial en la longevidad, más allá de los factores genéticos. Subraya que el 75% de nuestra longevidad depende de los hábitos que cultivamos a lo largo de nuestra vida. Algunos de los puntos más importantes incluyen mantener una dieta equilibrada, rica en vegetales, legumbres y pescado, así como realizar actividad física moderada a diario. El libro también explora técnicas como el ayuno intermitente y la restricción calórica como formas de prevenir enfermedades crónicas.

Otro aspecto fundamental que aborda el autor es la importancia de una actitud positiva y una vida social activa, elementos que han demostrado ser determinantes para alcanzar edades avanzadas con una calidad de vida óptima. De la Peña también analiza los avances científicos más recientes, como los tratamientos con células madre y los efectos de la telomerasa y la inteligencia artificial en la lucha contra el envejecimiento.

El doctor reiteró que la edad no es un obstáculo para curarse, poniendo como casos de algunas personas que fueron intervenidas a edad avanzada. “Una persona fue operada con 109 años de un melanoma en la cara y se ha curado, a otra le han reemplazado una cadera con 105 años y otro ha superado un infarto con 80, un cáncer de colon con 90”, sentenció.