Todos los días, mínimo tres veces, haz movimientos tan sencillos como estos. Sólo se necesita una silla.

Pasaremos varios días en casa. Es un cambio radical de rutina, que por primera vez en nuestras vidas lo estamos experimentando. No podemos salir de casa por el bien de todos.

Cuando nos levantamos, ahora que no saldremos a la calle para ir a nuestros trabajos o para realizar nuestros deberes cotidianos, lo primero que hacemos impulsivamente, es irnos a sentar a una silla a la cocina, al comedor ó al salón. De acuerdo, es bastante común, pero ya que estamos en una silla, hagamos sólo estos movimientos para sentirnos mejor el resto del día. Seguid el video por favor, en pocos minutos nos sentiremos reactivados.