¿Qué es el «tower running» y por qué es beneficioso para la salud?

En el Abeno Harukas, un rascacielos de 300 metros ubicado en Japón, tuvo lugar el Campeonato Mundial de Stairclimbing ISF. Esta competencia ha consolidado el "tower running", o carreras de escaleras, como una disciplina deportiva en pleno auge, atrayendo a atletas de élite de diversos deportes.

El Abeno Harukas, se convirtió en el epicentro de la acción, desafiando a los participantes a correr vertiginosamente por sus escaleras. Entre los ganadores destacaron nombres ya conocidos en el mundo del tower running, como la atleta polaca Karolina Kotka y el corredor alemán Michael Braun, quienes dominaron las categorías femenina y masculina respectivamente.

El evento en Osaka no hace más que subrayar la creciente popularidad de este deporte a nivel mundial. Lo que comenzó como una curiosa carrera en la Torre Eiffel en 1905 ha evolucionado hasta convertirse en competiciones de envergadura global. Ahora, edificios icónicos como la Torre Isozaki en Milán o el Empire State Building en Nueva York sirven como escenarios para desafíos atléticos que capturan la imaginación de competidores y espectadores por igual.

No es solo la emoción de la competición lo que impulsa el interés en el tower running, sino también los beneficios para la salud que ofrece esta peculiar práctica deportiva. Estudios recientes respaldan la idea de que correr subiendo escaleras es un ejercicio cardiovascular efectivo que involucra diversos grupos musculares. Además, se sugiere que esta actividad puede ayudar a reducir la grasa corporal, convirtiéndola en una opción atractiva para aquellos que buscan una forma única de mantenerse en forma.