¿Qué merendamos hoy? Justo lo que ha desayunado Ariadne Artiles

Ariadne Artiles ha salido airosa de su lucha contra el COVID- 19 y estamos absolutamente convencidas de que se debe, en gran parte, a la sanísima alimentación que suele llevar. La modelo nos muestra en su perfil de Instagram con frecuencia muchas de las recetas que se suele preparar y todo apunta a que más pronto que tarde podremos tener en nuestras manos un libro que aglutine todos sus tips nutricionales y algunos consejos de estilo de vida. Hasta que ese momento llegue, nos conformamos con ver qué apetecibles y coloridos platos consume la canaria en su día a día por medio de las redes sociales. El desayuno con el que ha arrancado esta mañana de domingo no nos ha dejado indiferentes. ¡Y también es apto para merendar! ¡Apunta los ingredientes!

Manzana, avena, nueces, fresas, yogur natural y arándanos son los únicos ingredientes de este plato de Ariadne Artiles. Una opción muy completa porque lleva proteína gracias al yogur y la avena, carbohidratos gracias a la fruta y grasas saludables gracias a las nueces, que son ricas en omega 3. Por si fuera poco, como la modelo ha escogido para su bol frutos rojos, el suyo es un desayuno cargadito de antioxidantes.

Para prepararte el desayuno de Ariadne Artiles solo tienes que mezclar los ingredientes habiendo lavado bien la fruta previamente. Procura que los copos de avena sean integrales y no optes por yogures 0%, bífidus o bajos en grasa. El yogur sin azúcar de toda la vida es la mejor de las opciones y para endulzar ¡ya tienes la fruta! Además, una nota importante, si la avena te hace sentir hinchada puedes hidratarla en un poquito de agua antes de consumirla. Verás que te sienta mucho mejor. ¿Te animas con esta merienda en forma de bol?