Según un estudio realizado a mayores de 60 años, estar sentado más de 10 horas al día aumenta el riesgo de demencia

Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad del Sur de California (USC) y la Universidad de Arizona, en Estados Unidos, arroja luz sobre un preocupante factor de riesgo para la tercera edad. Los hallazgos, obtenidos de un grupo de participantes mayores de 60 años sin demencia previa, sugieren que estar sentado durante 10 horas al día podría incrementar las posibilidades de desarrollar esta condición.

La investigación, basada en un extenso análisis de datos recopilados de adultos mayores sin indicios previos de demencia, destaca la conexión entre el tiempo sedentario y el riesgo de demencia. Los participantes, que fueron objeto de observación durante un período significativo, revelaron que aquellos que pasaban largas horas sentados diariamente mostraban una correlación directa con un mayor riesgo de desarrollar la condición.

Los resultados de esta investigación, respaldada por la USC y la Universidad de Arizona, no solo subrayan la necesidad de abordar el sedentarismo como una preocupación de salud pública, sino que también destacan la importancia de adoptar medidas preventivas que fomenten un estilo de vida activo y saludable en la población de adultos mayores.

Estas rutinas saludables consisten en disfrutar de un sueño de calidad, aprender a manejar el estrés mediante prácticas como el yoga o la meditación, y participar en actividades o juegos que contribuyan a mantener el cerebro activo. Estas prácticas, junto con la incorporación de actividad física diaria, ayudan a prevenir o retrasar la aparición de los síntomas de esta enfermedad.