Cómo convivir con el síndrome de ovarios poliquísticos

Un alto número de mujeres en edad reproductiva sufre síntomas como acné, hirsutismo, exceso de peso o alteraciones menstruales. La mayor parte de estos casos se deben al denominado síndrome de ovarios poliquísticos (SOP), que afecta a alrededor de un 6% de mujeres en esa edad, según diversos estudios.

Como explica Julio Maset, médico de Cinfa, «se trata de uno de los trastornos hormonales femeninos más frecuentes y está provocado por una alteración en la que los ovarios producen más hormonas masculinas de lo normal (andrógenos)». Se caracteriza por causar síntomas como anovulación (falta de regla) u oligoovulación (reglas irregulares), signos de exceso de andrógenos, como acné o hirsutismo (exceso de vello en ciertas zonas del cuerpo), sobrepeso y múltiples quistes en los ovarios.

La presencia de estos quistes genera alteraciones hormonales, algunas de ellas muy relacionadas con el metabolismo de la insulina y con el comentado incremento en los niveles de andrógenos. «En todo caso, los quistes no necesitan ser intervenidos quirúrgicamente», puntualiza el experto.

Debido a todas estas alteraciones hormonales y a la irregularidad en los ciclos reproductivos de la mujer, este síndrome también suele asociarse a ciertas complicaciones a largo plazo, como dificultad para lograr el embarazo de forma natural o incrementar la incidencia de abortos, y, en consecuencia, provocar depresión, ansiedad y un deterioro de la autoestima. «Por ese impacto negativo en la calidad de vida de las pacientes, son necesarios los tratamientos sintomáticos, que suelen ser muy eficaces, especialmente si se acompañan de hábitos de vida saludables», señala el Dr. Maset.

«En concreto, es fundamental que la mujer con síndrome de ovarios poliquísticos siga una dieta equilibrada y practique ejercicio físico de manera regular. El metabolismo de la insulina está muy relacionado con esas alteraciones hormonales y con el sobrepeso, por lo que actuar sobre la ingesta de azúcares y sobre el peso es importante» añade. También pueden contribuir a mejorar los síntomas determinados tratamientos hormonales y antiandrogénicos. En la actualidad, se emplean, así mismo, compuestos naturales como los inositoles, que regulan el metabolismo tanto de la insulina como de las hormonas femeninas y los andrógenos.

Por último, en caso de dificultades para conseguir un embarazo, la mujer afectada puede necesitar un tratamiento de fertilidad. «No obstante –recuerda el doctor–, hay mujeres con síndrome de ovarios poliquísticos que se quedan embarazadas espontáneamente. Aunque otras necesitarán de tratamiento o de técnicas de fecundación in vitro, son muchas las que logran ser madres». Por tanto, es posible minimizar el impacto de los síntomas del síndrome de ovarios poliquísticos en la vida diaria de las mujeres adoptando tratamientos adecuados, así como unas sencillas pautas de vida saludable.

Consejos para mejorar sus síntomas

►Consulte a su ginecólogo si tiene reglas irregulares, falta de ellas u observa signos como acné o hirsutismo.

►Un estilo de vida saludable es su mejor aliado.

►Cuide su alimentación.

►Vigile especialmente sus niveles de azúcar.

►Intente controlar su peso. La pérdida de peso puede ayudar a aliviar los cambios hormonales y los problemas de salud relacionados con el SOP.

►Realice ejercicio físico. Además de ayudarle a controlar el peso contribuye a reducir los niveles de azúcar.

►No fume. Constituye un factor de riesgo de enfermedades crónicas asociadas al síndrome de ovarios poliquísticos como la hipertensión.

►Las hormonas, bajo control. Su médico le indicará el tratamiento más adecuado según

su caso.

►Combata algunos síntomas. El tratamiento que le indique su médico ayudará con los signos y síntomas de androgenismo como el acné o el hirsutismo.

►Manténgase positiva. Aunque no vea los resultados a corto plazo, tener un estilo de vida saludable beneficia su organismo desde el primer momento.