El nuevo alimento que está arrasando en los supermercados: cuesta menos de 1,50 €

No hay fórmulas mágicas para perder peso o ganar músculo sin esfuerzo, pero sí existen aliados que lo hacen mucho más fácil. La clave está en identificar alimentos completos, saludables y accesibles que puedan integrarse en el día a día sin complicaciones. Y sí, es uno de los más efectivos, y más buscados últimamente, se esconde en las estanterías refrigeradas de Mercadona.

El interés creciente por una alimentación equilibrada sin extremismos ni soluciones milagrosas ha llevado a muchos consumidores a redescubrir productos humildes pero altamente funcionales. Uno de ellos se ha convertido en un imprescindible para quienes quieren cuidarse sin renunciar al sabor ni gastar una fortuna. Esta vez hablamos del requesón o queso fresco cottage semidesnatado que Mercadona comercializa bajo su marca blanca Hacendado.

¿Por qué todos hablan de él?

Este producto, que suele venderse en envases sencillos y sin grandes reclamos publicitarios, ha ido ganando popularidad gracias al boca a boca en redes sociales, comunidades fitness y foros de salud. El motivo es fácil, pues su perfil nutricional es prácticamente perfecto para quienes buscan perder grasa, mantener masa muscular y no pasar hambre.

Con aproximadamente 14 gramos de proteína por cada 100 gramos, apenas 99 kcal y solo un 4% de grasa, este alimento es un comodín en cualquier comida. Se digiere fácilmente, es muy saciante y combina con preparaciones dulces y saladas. Su textura suave lo hace ideal para desayunos, cenas ligeras, snacks proteicos o incluso como base para salsas saludables.

Más que una moda: lo recomiendan nutricionistas y entrenadores

Los expertos en nutrición coinciden, tener un consumo adecuado de proteína es esencial para preservar el músculo en procesos de adelgazamiento. Y cuando se elige una fuente proteica baja en grasas y calorías, como este queso, los beneficios se multiplican. Además, al tener un sabor neutro y una textura cremosa, no resulta aburrido ni requiere elaboraciones complejas.

Incluso en personas mayores o con necesidades especiales de digestión, este alimento se presenta como una solución eficaz para garantizar el aporte proteico sin sobrecargar el organismo.

Recetas exprés para cada momento del día

Uno de los secretos del éxito de este queso cottage es su versatilidad culinaria. Puede comerse directamente del envase o formar parte de recetas más elaboradas. Algunas ideas:

• Desayuno saciante: mézclalo con copos de avena, frutos rojos y un toque de miel.
• Snack rápido: sobre una tostada de pan integral con aguacate y semillas.
• Comida completa: en ensaladas con pollo, quinoa y verduras asadas.
• Cena ligera: acompañado de calabacín a la plancha y huevo cocido.
• Postre saludable: mezclado con cacao puro, stevia y unas nueces troceadas.

Y si vas con prisa, una cucharada directa del bote también sirve como tentempié nutritivo y saciante.

¿Dónde conseguirlo? Cada vez más difícil

El boom de este producto ha sido tal que la propia cadena, ve como un problema su reposición, ya que se puede convertir en una carrera contrarreloj, como ya ha pasado anteriormente con otros productos virales. Afortunadamente, Mercadona lo ofrece también en su tienda online, y si te das prisa puede que aparezca disponible, todo según la demanda y la zona geográfica.

Con un precio de 1,27 € por envase de 200 g, se ha convertido en uno de los productos más económicos y efectivos para quienes siguen una alimentación consciente.

No hace milagros, pero te lo pone fácil

Este alimento no promete milagros, pero es eficaz, barato y fácil de incorporar. En un contexto donde la desinformación alimentaria y los productos ultraprocesados llenan los carritos, volver a lo simple puede ser una decisión poderosa.

El queso fresco cottage de Mercadona se ha convertido, por méritos propios, en ese básico que no puede faltar en la nevera de quienes quieren comer mejor sin obsesionarse. Así que ya lo sabes, si lo ves, hazte con varios. Porque cuando vuelvas probablemente ya no quede.