Dieta de yodo

* La auténtica plaga de Hipotiroidismo que padecen las mujeres en los países desarrollados, y los problemas de tiroides en subida exponencial, han acarreado un incremento de consumo de yodo, presente en la sal marina (no refinada), principalmente-. Para prevenir el hipotiroidismo es importante consumir cereales, algas marinas, brócoli, coliflor o soja. Exactamente, la dieta contraria en el caso de Hipertiroidismo diagnosticado. El yodo es un mineral esencial para la glándula tiroides, constituyente esencial de las hormonas tiroideas, y también para el crecimiento, el sistema nervioso, y para regular la temperatura corporal.

*Rebajar la fatiga ocular. La astenopia, como se conoce la fatiga ocular, va en aumento en España, y no solo entre las personas que usan gafas o lentillas. Es el abuso de las pantallas de todo tipo lo que está provocando alarma en las consultas de los oftalmólogos. Para rebajar los efectos de la astenopia hay que aumentar la ingesta de alimentos beneficiosos para el sistema nervioso, y practicar el palmeo diario de 2 minutos, colocando las palmas de las manos ahuecadas, previamente calentadas, sobre nuestros ojos. Antes de dormir deberemos lavarnos los ojos con manzanilla y colocar las bolsas de la infusión sobre ellos al menos 5 minutos

*El antigripal jarabe de Saúco. Los procesos gripales se repiten a lo largo de estos meses, de ahí la necesidad de anticiparse y prevenir su progresión. El jarabe de Saúco es un antigripal contrastado que refuerza el sistema inmune frente a determinadas variantes de la Gripe común. También alivia los dolores de garganta y puede suavizar los episodios febriles. El Saúco es antiinflamatorio, antibacteriano, y se recomienda para tratar las hemorroides y como laxante.