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Desayuno saludable
Tortitas de manzana y canela.
Empieza la mañana desayunando sano, rico y divertido, preparando esta receta de tortitas que huele a otoño y es perfecta para empezar el día con energía.
Ingredientes:
- 45g de harina sarraceno, arroz, avena, trigo o espelta.
- 90g de leche o bebida vegetal.
- 70g de manzana rallada.
- Un huevo.
- Una cucharadita de canela.
- Una cucharada de aceite o un poco de mantequilla.
- Para acompañarlas: fruta, crema de frutos secos, yogur, una onza de chocolate fundido, mermelada...
Las de la foto llevan crema de anacardos por encima.
Receta paso a paso:
- Pela y ralla la manzana con un rallador fino, en un cuenco, ya que soltará agua y la vamos a utilizar para la receta.
- Añade los demás ingredientes al cuenco, menos el aceite o la mantequilla, y mezcla bien.
- Calienta una sartén a temperatura media, elige entre tus sartenes la que menos se pegue, pon una gota de aceite o una pizca de mantequilla y deposita encima una cucharada de la masa con cuidado, cuando empieces a ver burbujas, con una espátula, confianza y cariño, dale la vuelta, espera un minuto a que se dore por el otro lado y sácala a un plato.
- Repite hasta terminar con toda la masa, si tu sartén es grande y te atreves, puedes hacer varias tortitas a la vez, pero teniendo en cuenta que, a todos nos sale alguna tortita fea.
- Decora por encima con crema de frutos secos, fruta troceada, yogur, lo que más te guste ¡y listas!.
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