Alerta extrema por calor: si vas a Cibeles a celebrar la Eurocopa sigue estas recomendaciones

Ya se conocen a qué hora tendrá lugar la celebración de la victoria de la Selección Española de fútbol, en la ciudad Madrid, y como será. Una fiesta que coincide con una la primera «gran ola de calor» del verano, que se salda con una alerta emitida por la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) en 12 provincias de España.

Los termómetros alcanzarán temperaturas de hasta 40 grados, concentradas en el este y sur peninsular. Por ello, las autoridades recomiendan tomar algunas precauciones en las zonas donde el calor que llega será asfixiante. El calor castigará a las zonas de Alicante, Valencia y Murcia, donde los termómetros subirán hasta los 39-40 grados, a juicio de la Aemet. Las provincias de Málaga y Almería, Zaragoza, Huesca, Teruel, Albacete, Girona, Lleida y Tarragona han activado el aviso amarillo por calor con máximas que oscilarán entre los 34 y 38 grados.

En Madrid se prevé que las temperaturas máximas alcancen los 32ºC y las mínimas 16ºC. El calor parece sonreír a la Roja dándole un respiro este lunes, en el que se esperan temperaturas más suaves. La fiesta en Cibeles, que conmemora el triunfo de España ante Inglaterra en la Eurocopa 2024 está prevista para las 20:00 horas, hora en la que se esperan temperaturas de unos 28ºC.

Se ha preparado un espectáculo de música y luces de colores para celebrar la hazaña (se levantará el cuarto trofeo de estas características) con toda la afición española, en un ambiente festivo y ocioso. Los jugadores, tras un recorrido que tendrá lugar por varias calles de la capital llegarán sobre las 21:15 horas.

Aunque el calor parezca aplacarse en Madrid, cabe tener en cuenta que las aglomeraciones y la exposición al sol no son buena compañía. Por eso, se deben tener en cuenta algunos consejos emitidos por las autoridades. Las principales recomendaciones son evitar la exposición prolongada al sol, beber agua con frecuencia, usar productos de protección solar y llevar ropa ligera. Se desaconseja el consumo de alcohol, una sustancia deshidratante.

A continuación, se detalla el decálogo de consejos generales contra el calor extremo:

• Beber agua o líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed.
• Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.
• Prestar atención especial a los bebes, menores, mujeres embarazadas, lactantes y a los adultos con enfermedades que puedan agravarse con el calor (cardiacas, renales, respiratorias, etc).
• Permanecer en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
• Reducir la actividad física en las horas centrales del día.
• Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
• Nunca dejar a ninguna persona dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
• Comer ligero (frutas, verduras) y reducir los alimentos ricos en grasas.
• Consultar al médico si tienes síntomas durante más de una hora que puedan estar relacionados con el calor.
• Mantener las medicinas en un lugar fresco.

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