¿Qué gestos faciales debemos evitar si no queremos que aparezcan líneas de expresión?

La Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) explica que las arrugas de expresión son consecuencia de los gestos que hacemos con nuestro rostro. O sea, que en función del estado de ánimo que refleje más a menudo nuestra cara desarrollaremos unas arrugas u otras. Estas “líneas de expresión” suelen estar localizadas en la frente, el entrecejo, en las patas de gallo, en las comisuras de la boca, en los surcos naso genianos (descienden oblicuamente desde la nariz hasta las comisuras de la boca), en el mentón y en el cuello.

Cuando experimentamos estrés, ansiedad y preocupación -por ejemplo- tendemos a apretar la mandíbula más de la cuenta; lo que hace que se arrugue el mentón y aumente el volumen del cuadrante inferior, provocando que se nos ponga la “cara cuadrada”. Otra cosa que solemos hacer cuando estamos bajo una situación de estrés es fruncir el ceño; lo que favorece la aparición de líneas de expresión en el entrecejo y en la zona inferior de la frente.

El área del contorno de los ojos es especialmente sensible a esta tensión. En esta zona la dermis es mucho más fina y hasta el más mínimo gesto puede hacerse notar. Algo tan sencillo como tener un poco de miopía puede traducirse -en el largo plazo- en unas arrugas muy marcadas en el entrecejo. Sucede porque cuando no podemos ver bien, forzamos la mirada y -en consecuencia- añadimos tensión a la zona que rodea nuestros ojos.

Pero también ocurre cuando nos exponemos a cambios repentinos de luz. Por eso siempre es recomendable llevar nuestras gafas de sol con nosotros... para que nos protejan de repetir continuamente este gesto al mirar al Sol. También es un gesto que aparece de forma natural e involuntaria cuando estamos concentrados o cuando nos sentimos confundidos. Es por todos estos motivos que las arrugas en el entrecejo son las marcas de edad más habituales.

Cuando estamos concentrados, también es común tensionar los labios, lo que genera pequeñas arrugas arriba de la boca conocidas como “códigos de barras”. Por este mismo motivo, los fumadores tienden a tener más arrugas de este tipo en el labio superior, porque suelen tensionar la zona varias veces al día.

Las posturas que hacemos al dormir también tienen mucho que decir en cómo se verá nuestra piel en unos años, porque en función de cómo nos coloquemos, la piel se estirará de una forma u otra. Por eso, si dormimos con la mejilla pegada a la almohada, la piel se estirará hacia abajo, provocando la caída de la papada y evitando la óptima transpiración de la piel.

Además, dormir de lado favorece la formación de arrugas verticales en la frente, en el entrecejo, en el surco nasogeniano, a veces en las mejillas e incluso en el escote. A todo el mundo le ha pasado eso de despertarse con los pliegues de la almohada impresos sobre la cara. Aunque puedan parecer inofensivos, estos surcos pueden convertirse en arrugas en el largo plazo.

Sin embargo, no hay mucho que podamos hacer para evitarlo; podemos tratar de dormir boca arriba... pero en algún momento de la noche podemos girarnos sin que tengamos ningún control sobre ello. Lo que sí que podemos hacer es mantener la piel hidratada, ya que una piel seca es el caldo de cultivo perfecto para la aparición de estos signos de la edad.

En nuestro día a día hacemos muchos gestos que, sin darnos cuenta, favorecen la aparición de arrugas en una zona u otra del rostro. Por ejemplo, al usar el teléfono móvil nos colocamos en una postura que nos llevan a forzar el cuello, provocando que se acentúen las arrugas horizontales (que se conocen como “collarete de Venus”). La solución evidente pasa por mirar el móvil intentando no plegar el cuello... pero la verdad es que nunca podremos tener un control de todos los gestos que hacemos involuntariamente... al menos sin privarnos de vivir.

Por eso, la mejor forma de evitar un envejecimiento temprano de la piel, es llevar una dieta y una vida saludable, lo más libre de estrés y ansiedad posible… en vez de adquirir hábitos incómodos y poco recomendables que nos hagan vernos indolentes e insensibles ante el mundo que nos rodea.