Salud mental

Las claves del psiquiatra Enrique Rojas para diferenciar la tristeza y la depresión

Reconocer los signos de la depresión y buscar atención médica a tiempo es fundamental para evitar consecuencias mayores

Las claves del psiquiatra Enrique Rojas para diferenciar la tristeza y la depresión
Las claves del psiquiatra Enrique Rojas para diferenciar la tristeza y la depresiónistock

En un reciente video publicado en Instagram, el psiquiatra Enrique Rojas ha explicado de manera clara las diferencias entre la tristeza y la depresión, dos estados emocionales que, aunque a menudo se confunden, tienen naturalezas muy distintas. La capacidad para reconocer estas diferencias es esencial, ya que la tristeza es una experiencia emocional normal y pasajera, mientras que la depresión es una enfermedad mental que puede tener consecuencias graves para la salud de quien la padece.

Según Enrique Rojas, uno de los grandes desafíos es distinguir entre ambos, ya que la tristeza es una emoción natural que surge como respuesta a situaciones difíciles, mientras que la depresión afecta todo el organismo y se caracteriza por su persistencia. La tristeza, tal como describe el psiquiatra, es una reacción emocional normal ante una situación adversa, como la pérdida de un ser querido, una decepción o una experiencia de fracaso. Esta emoción es transitoria, es decir, con el tiempo tiende a disminuir o desaparecer por sí sola. Las personas que atraviesan una fase de tristeza continúan con sus actividades cotidianas, aunque puedan sentir un dolor emocional, pero esta sensación no les impide funcionar normalmente.

Por otro lado, la depresión es un trastorno mental mucho más grave y persistente que afecta tanto al plano emocional como al físico. Rojas subraya que la depresión no es una emoción temporal ni una reacción frente a una situación específica; es un estado de ánimo profundo que puede durar semanas, meses o incluso años. Este trastorno se caracteriza por una sensación de vacío y desesperanza que afecta de manera significativa la vida de quien lo padece. La depresión puede llevar a una pérdida de interés en las actividades cotidianas, dificultades para concentrarse, alteraciones en el sueño y en el apetito, fatiga extrema y, en los casos más graves, pensamientos suicidas.

A diferencia de la tristeza, que puede aliviarse con el paso del tiempo y el apoyo de las personas cercanas, la depresión requiere intervención profesional. La depresión no desaparece sin tratamiento y, de no ser abordada adecuadamente, puede empeorar con el tiempo. El psiquiatra resalta que la depresión es una enfermedad seria que necesita ser tratada por un especialista para poder ser gestionada de forma efectiva.

En este sentido, Rojas hace un llamado a la importancia de reconocer la diferencia entre tristeza y depresión para poder actuar a tiempo. Cuando alguien está pasando por una fase de tristeza, puede ser útil el apoyo emocional de amigos y familiares, así como el tiempo para superar la situación difícil. Sin embargo, si los síntomas se alargan, se intensifican o interfieren con las actividades diarias, es crucial buscar ayuda profesional.

La confusión entre ambos estados puede llevar a las personas a no reconocer que están sufriendo de depresión, lo que retrasa el tratamiento y agrava la situación. Reconocer los signos de la depresión y buscar atención médica a tiempo es fundamental para evitar consecuencias mayores, ya que la depresión, cuando no se trata, puede tener un impacto negativo en la salud física y emocional de la persona.