En forma
Si echas de menos las sesiones de spinning en el gimnasio, esto es para ti
También conocido como ciclismo indoor, es la disciplina favorita de los usuarios, pero también la más afectada por las limitaciones que impone la pandemia. Un grupo de entrenadores expertos idean la alternativa para practicarlo con seguridad desde casa.
En cuarentena entrenamos más pero, ¿logramos los mismos resultados en casa que en el gimnasio?
No solo hemos pasado de entrenar dos o tres días a la semana a hacerlo seis o siete, también ha aumentado el número de gente que practica algún tipo de ejercicio en casa. Las endorfinas tiene la culpa, enganchan.
Alcanza tus propósitos fitness para 2020 con esta rutina de ejercicios
Arranca 2020 y con él las largas listas de propósitos de año nuevo. Hacer deporte, ir al gimnasio o adelgazar se sitúan entre las más demandas. Pero, ¿sabes cómo conseguirlo?
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Meditación para el dolor, la terapia más acertada
Hay que concentrarse en el presente, evitando engancharse al pasado y sin preocuparse del futuro.
En cuarentena entrenamos más pero, ¿logramos los mismos resultados en casa que en el gimnasio?
No solo hemos pasado de entrenar dos o tres días a la semana a hacerlo seis o siete, también ha aumentado el número de gente que practica algún tipo de ejercicio en casa. Las endorfinas tiene la culpa, enganchan.
Comer en menos horas para adelgazar es lo más saludable
En España se cena tarde y las únicas horas en las que no se come son las del sueño. Eso es perjudicial
No hay colesterol bueno o malo: todos son imprescindibles para vivir
Que perjudiquen o no a la salud depende de la cantidad, incluido el tradicionalmente considerado beneficioso