¿A qué velocidad deberíamos comer? Descubre cómo puede afectar tu salud
Los cambios en la velocidad pueden afectar la forma en que nuestro cuerpo procesa los alimentos
Los cambios en la velocidad pueden afectar la forma en que nuestro cuerpo procesa los alimentos
Parece contradictorio, pero el entrenamiento de fuerza puede mejorar la salud cardiovascular con la misma eficacia que el aeróbico (si se combina con cardio), dice un nuevo estudio
Un grupo internacional de expertos aconseja introducir este sustituto de la sal en las directrices para el tratamiento de la hipertensión
Es fundamental usar el sentido común y seguir prácticas de higiene adecuadas al decidir si consumir alimentos vencidos
Una ración media de 370 g aporta 560 kcal, que vienen principalmente de las grasas y de los hidratos de carbono
Bailar puede ser una forma fácil y eficaz de perder peso, según estudios recientes
Un estudio publicado en JAMA sugiere que el riesgo de mortalidad por todas las causas disminuye cuando nos relacionamos con los demás
Aunque no sea la sensación más placentera, lo cierto es que nuestro cuerpo está respondiendo como debe
El simple acto de levantarse de la cama puede, en gran medida, determinar el tono y el desarrollo de todo nuestro día
Un análisis descubre que la ingesta de este dulce se asocia a un menor riesgo de hipertensión esencial y, posiblemente, a un menor riesgo de coágulos sanguíneos
Incorporar frutas en el desayuno es una forma deliciosa y nutritiva de comenzar el día, brindando una variedad de nutrientes esenciales que apoyan la salud en general.
El doctor Frank Hu, profesor en Harvard, revela la importancia de elegir alimentos que reduzcan la inflamación en nuestro día a día para evitar enfermedades graves
La Dra. Michelle Henry advierte: si crees que es inofensivo usar productos de belleza sin conocer sus fechas de caducidad, no lo es
Un estudio sugiere no seguir de forma estricta la cantidad de ejercicio semanal que recomiendan organismos como la OMS para reducir la mortalidad
Un estudio conducido en nuestro país afirma que la dieta mediterránea y el AOVE reducen los síntomas en pacientes con depresión
El estudio de Harvard y Toronto encuentra una relación entre tomar una porción de jugo de fruta 100% al día y el aumento del IMC en niños
Una dieta equilibrada, combinada con un estilo de vida activo y saludable, es fundamental para mantener una circulación sanguínea eficiente
A través de una muestra de saliva, los especialista de Genomic Genetics pueden conocer tu tendencia a sufrir enfermedades concretas, evitar su aparición y proporcionar a tu cuerpo los recursos que necesita
Este es uno de los elementos del entrenamiento que más suele ignorarse. Sin embargo, puede mejorar sustancialmente nuestro rendimiento
Dan Buettner viajó a Nicoya, en Costa Rica, uno de los cinco lugares del mundo donde las personas superan la barrera del siglo de vida. Esto es lo que desayunan
Neil Paulvin, famoso especialista en medicina regenerativa, ha revelado qué "manjar" toma todos los días para vivir más
La redactora jefe de una de las revistas de bienestar más leídas del mundo revela qué ha aprendido al entrevistar a los que más saben sobre esperanza de vida
Un estudio publicado en 'Nature' demuestra que la restricción dietética activa un gen de la longevidad que protege frente a enfermedades como el alzhéimer
Una nueva investigación demuestra que observar las expresiones faciales de otros comiendo brócoli crudo puede influir en nuestra propia aversión a esta verdura
Antes de embarcarse en cualquier nueva rutina de ejercicio, es fundamental consultar a un profesional de la salud o un entrenador personal para asegurarse de que sea adecuada para las necesidades individuales
Andar todos los días puede acelerar el metabolismo si lo hacemos antes de desayunar, según el experto en bienestar Jean-Luc Riehm
Si bien la actividad física es importante para vivir más, seguir otros hábitos saludables puede tener un impacto aún mayor
El doctor y profesor de la prestigiosa universidad, Frank B. Hu, anima a seguir estos consejos para aumentar la longevidad en 2024
Una dieta equilibrada, hacer deporte y mantener una buena hidratación son fundamentales, pero existen ciertos hábitos diarios que permiten hacer más efectivo el proceso de adelgazamiento
Esta puede tener beneficios para la salud cardiovascular, el desarrollo cerebral y la piel
El neurólogo Howard Tucker, el médico en activo más longevo del planeta según el Guinness de los récords, revela qué hace de manera diaria para proteger su capacidad cognitiva
Adoptar un enfoque holístico hacia la salud, que incluya una dieta nutritiva, es esencial para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades cardiovasculares
Al adoptar estas alternativas saludables, los amantes del café pueden disfrutar de una experiencia indulgente sin sacrificar su bienestar
Un estudio científico revela que un queso concreto podría ayudar a reducir los niveles de LDL y, a su vez, aumentar los de osteocalcina
Las nuevas pautas buscan proporcionar a las personas información precisa y actualizada para que puedan disfrutar de los beneficios de la cafeína sin comprometer su salud
Afectan a genes relacionados no sólo con la obesidad, el cáncer de colon y el colon irritable, sino también con el sistema inmunitario, la función cerebral y, potencialmente, el riesgo de Covid
Controlar el estrés requiere un enfoque multifacético, pero una dieta adecuada es un buen punto de partida
Médicos y nutricionistas hablan sobre las suplementaciones más populares que compra la gente; como la biotina, el magnesio y las multivitaminas
Este problema sucede cuando, en lugar de vivir plenamente cada momento, nos encontramos atrapados en un ciclo de "rumiación" constante de emociones negativas
La doctora Uma Naidoo desvela qué hace ella cada día para fortalecer su salud cerebral, aumentar la concentración y aliviar la ansiedad
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