Las mujeres logran más beneficio del ejercicio que los hombres aunque se esfuercen menos
Si hacen ejercicio con regularidad, tienen menos riesgo que ellos de sufrir accidentes cardiovasculares
Si hacen ejercicio con regularidad, tienen menos riesgo que ellos de sufrir accidentes cardiovasculares
El valle de Hunza, en Pakistán, es conocido como el oasis de la juventud. Allí la gente "parece desafiar todas las probabilidades médicas"
Para manejar la disnea causada por la ansiedad, debemos abordarla desde dos frentes: el físico y el psicológico
Al seguir estas recomendaciones respaldadas por la inteligencia artificial, es posible optimizar los esfuerzos de fitness y alcanzar los objetivos de composición corporal de manera efectiva y sostenible
El nuevo estudio analiza el potencial de estos suplementos esquivar enfermedades autoinmunes, como la artritis reumatoide o la psoriasis
La consistencia y la disciplina son clave para convertir estos hábitos en parte de tu estilo de vida
Científicos de Harvard desarrollan un modelo que calcula qué cambios aceleran el envejecimiento epigenético de la forma más precisa que existe
Como siempre, es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en la dieta o el estilo de vida
Un estudio analiza cómo es el nivel en sangre de hierro, glucosa, creatinina y otros marcadores en las personas centenarias
Al seguir estos consejos y adoptar un enfoque integral para el entrenamiento y la recuperación, puedes ayudar a prevenir las agujetas y disfrutar de una experiencia deportiva más cómoda y satisfactoria
En España existe una deficiencia generalizada de vitamina D incluso peor que en países nórdicos, donde el sol es mucho menos abundante
Estas máquinas para ejercicios aeróbicos son las más adecuadas para entrenar en casa, según la investigación científica
La universidad publica un trabajo que aporta un truco sencillo para aumentar la esperanza de vida un 30% más
Es un aliado poderoso en la búsqueda de una vejez saludable y activa, ayudando a fortalecer los huesos, proteger el corazón y preservar la función cerebral.
El tabaco y la mala alimentación son responsables, respectivamente, de unas 15.000 y 44.000 muertes cardiovasculares al año en España
Un estudio reveló que consumir esta fruta puede mejorar tanto la duración como la calidad del sueño
Más del 55% de los españoles aseguran utilizar agua caliente o muy caliente en la ducha
La Dra. Georgia Ede, con 25 años de experiencia clínica, indica: "Si sólo pudiera permitirme comprar alimentos de un grupo, daría prioridad a la carne"
Las grasas no están bien vistas por su alto contenido en calorías, pero son macronutrientes esenciales para el organismo con grandes beneficios cardiovasculares
Un estudio relaciona dibujar en edad preescolar con mejores resultados educativos en Primaria y Secundaria, así como con menos trastornos del comportamiento (TDAH)
Los plátanos no son los únicos productos comunes en nuestra dieta que son radiactivos
Existen varios métodos respaldados por la ciencia para mejorar la inteligencia
Cada tipo de entrenamiento es crucial e indispensable, y debe realizarse de manera estructurada
Estudios anteriores presentaban dudas sobre los beneficios de esta especia para modular la glucosa, pero un ensayo reciente revela su papel clave
Todo el mundo sabe que no debe tomar café horas antes de acostarse, pero ¿qué sabemos sobre el filete de carne, el sushi o el tomate?
Cuando optamos por un zapato que no es apropiado, este puede distorsionar la manera natural en que caminamos
Con esta información, las personas pueden tomar medidas simples pero efectivas para mejorar la calidad de su sueño y disfrutar de un descanso reparador y rejuvenecedor
El consumo de kimchi y otros alimentos fermentados está en la cresta de la ola. Dos estudios científicos avalan los beneficios de este plato
Las familias alimentarias que aparecen en la lista de Uma Naidoo, psiquiatra nutricional, han demostrado ser efectivas para cuidar la salud mental y cognitiva
Esto es todo lo que se sabe de la proteína klotho: dónde se encuentra, cómo podemos estimular sus niveles y en qué estado se encuentra el desarrollo de medicamentos o suplementos
Los cambios en la velocidad pueden afectar la forma en que nuestro cuerpo procesa los alimentos
Parece contradictorio, pero el entrenamiento de fuerza puede mejorar la salud cardiovascular con la misma eficacia que el aeróbico (si se combina con cardio), dice un nuevo estudio
Un grupo internacional de expertos aconseja introducir este sustituto de la sal en las directrices para el tratamiento de la hipertensión
Es fundamental usar el sentido común y seguir prácticas de higiene adecuadas al decidir si consumir alimentos vencidos
Una ración media de 370 g aporta 560 kcal, que vienen principalmente de las grasas y de los hidratos de carbono
Bailar puede ser una forma fácil y eficaz de perder peso, según estudios recientes
Un estudio publicado en JAMA sugiere que el riesgo de mortalidad por todas las causas disminuye cuando nos relacionamos con los demás
Aunque no sea la sensación más placentera, lo cierto es que nuestro cuerpo está respondiendo como debe
El simple acto de levantarse de la cama puede, en gran medida, determinar el tono y el desarrollo de todo nuestro día
Un análisis descubre que la ingesta de este dulce se asocia a un menor riesgo de hipertensión esencial y, posiblemente, a un menor riesgo de coágulos sanguíneos