Incendios en España: focos activos y última hora en Castilla y León, Galicia y Extremadura

Noticias sobre Ejercicio

Economía.- Lidl eleva un 8% sus ventas en 2023 e invertirá 220 millones en 2024 para abrir 40 supermercados en España

Este viernes llega a Lidl el producto que más rápido se agota: cuesta menos de 8 euros

Gracias a su excelente relación calidad-precio, este producto se agota rápidamente en todas las tiendas Lidl

Los cinco movimientos de yoga que te ayudarán a definir las caderas, según una instructora de yoga

Ejercicio en casa

Los cinco movimientos de yoga que te ayudarán a definir las caderas, según una instructora de yoga

Ejercicio con pesas

Cardio o pesas: ¿qué es mejor para adelgazar?

100 ejercicios que recomienda a las celebrities y ahora puedes practicar en casa

Esta es la razón por la cuál los días de descanso en el gym son tan importantes: ¿cuántos debemos tomar a la semana?

Ya se sabe cuántos pasos hay que dar al día si trabajas sentado

Adiós al gimnasio: las mejores 'excusas' para no hacer ejercicio

El "retrorunnig" cada día gana más adeptos

La modalidad que arrasa en el atletismo: si lo haces al revés quema más grasa y potencia la memoria

La práctica de ejercicio físico es una de las terapias no farmacológicas más efectivas para hacer frente a los efectos del envejecimiento.

El ejercicio aumenta nuestra capacidad cognitiva más tiempo del que se pensaba

Mejorar la memoria rápido y a corto plazo

La ciencia descubre cómo disparar la memoria en 10 minutos y que el efecto dure 24 horas

El entrenamiento de fuerza y el descanso son necesarios, además de una buena alimentación

Un nuevo estudio revela que el entrenamiento de fuerza puede hacer que tu cuerpo parezca ocho años más joven. Así debes empezar

Mara Fernández

Manuel Bretón, presidente de Cáritas España, hizo ayer balance de este difícil año

Asuntos sociales

Cáritas, sobre el Ejército en la DANA: "Me ha sorprendido la falta de reacción inmediata"

Julio Carabaña

Con este ejercicio y en solo 30 segundos sabrás cuál es tu estado físico

Actividad física

Con este ejercicio y en solo 30 segundos sabrás cuál es tu estado físico

5 ejercicios eficaces para fortalecer y definir el abdomen

Ejercicios en casa

5 ejercicios eficaces para fortalecer y definir el abdomen

Yoga nidra, también conocido como “sueño yóguico"

Las diferencias entre el yoga y el pilates: ¿cuál es mejor para ti?

5 tips para tener la barriga plana

Tres ejercicios fáciles para perder la barriga

¿Cómo hacer un batido de proteínas para aumentar masa muscular?

¿Cómo hacer un batido de proteínas para aumentar masa muscular?

¿Cuánto tiempo se tarda en ponerse en forma después de haber estado un tiempo sin hacer ejercicio?

¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar la forma física tras un periodo de inactividad?

Guillermo Sebastià

Los beneficios del Pilates a partir de los 50

Ejercicio físico

Cuatro ejercicios de pilates que también adelgazan

Adela Sanchidrián

Paula Butragueño en una sesión de pilates

Fortalece el cuerpo y la mente con cinco minutos de pilates al día

suelo pélvico

Fitness vaginal: practícalo también con posturas de yoga y ejercicios de pilates

Además de llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio, pasar algo de frío durante el día ayuda a quemar grasa

Ejercicio físico

Soy experto en nutrición y dietética y así puedes quemar grasa de la zona de los lados de la cintura

Un entrenador desvela el ejercicio que impide que acumules grasas con los atracones navideños

Solo 4 minutos al día

Un entrenador desvela el ejercicio que impide que acumules grasas con los atracones navideños

Combinar estas rutinas fitness con la práctica de ejercicios de Kegel ayudará a tener unas piernas fuertes y un suelo pélvico tonificado

15 pautas para iniciarse en los ejercicios de Kegel

Objetivo Bienestar

Cómo conseguir unos glúteos perfectos este verano.

Tres rutinas para fortalecer tus glúteos desde casa

Eduard Larrosa Pérez

Dos jóvenes hidratándose después de hacer deporte

Un estudio demuestra que este ejercicio reduce la presión arterial tanto como los medicamentos

Fragata española Navarra de la Armada

Fuerzas Armadas

La Armada se adiestra ante la amenaza submarina en aguas del Mediterráneo

El aquafitness reduce la carga sobre las articulaciones y huesos

Consejos para prevenir el dolor articular en personas mayores: Estiramientos y hábitos saludables

Ejercicio con pesas

Confirman cuánto ejercicio hay que hacer a la semana en España: sólo un poco reduce el riesgo de morir y protege el corazón

Three people working out on a stationary bicycle in the gym

Movimiento y bienestar

Por qué los días de descanso son necesarios en tu rutina de gym: la clave para optimizar resultados y evitar lesiones

La técnica para realizar el peso muerto es bastante complicada, pero es importante aprenderla para hacerlo con seguridad | Fuente: Dreamstime

El peso muerto es muy beneficioso si lo haces así

Flexiones

Ejercicio físico

El número de flexiones que deberías ser capaz de hacer para comprobar que estás en forma

Ejercicio con pesas

¿Es suficiente realizar ejercicio físico unos 20 minutos al día?: esto dice un estudio

Guillermo Sebastià

El ejercicio para hacer en casa que equivale a correr durante media hora

El ejercicio para hacer en casa que equivale a correr durante media hora

Esta es la forma correcta de tomar batidos de proteínas para ganar masa muscular más rápido

Esta es la forma correcta de tomar batidos de proteínas para ganar masa muscular más rápido

Mara Fernández

Dos jóvenes suben unas escaleras

Hacer cinco minutos adicionales de ejercicio al día, clave para reducir la presión arterial

Belén Tobalina

Longevidad y envejecimiento

Una bioquímica asegura cuál es clave de la longevidad

La plancha es un ejercicio ideal también a los 50

Los expertos aclaran la duda: este es el tiempo ideal que debes aguantar en plancha para tonificar y definir el abdomen

Caminar

La novedosa técnica para quemar más calorías mientras caminas

La cardióloga Magdalena Perello tiene casi 40.000 seguidores en Instagram

Una cardióloga desmiente el mito de los 10.000 pasos al día y desvela cuántos hay que dar para adelgazar

Beatriz Pascual

La plancha abdominal es un ejemplo de ejercicio de intensidad

Este ejercicio reduce la hormona del hambre y ayuda a adelgazar, sobre todo a mujeres, según un estudio

Más de 469 personas juran bandera en Alcalá en un acto civil organizado por el Ayuntamiento

Jura de Bandera de cientos de personas en Alcalá de Henares

Rafael Fernández

Noticias destacadas

Última hora de los incendios en España, en directo: focos activos y evacuados en Castilla y León, Galicia y Extremadura

Última hora

Última hora de los incendios en España, en directo: focos activos y evacuados en Castilla y León, Galicia y Extremadura

Una guía en Barcelona

Viajeros

Una guía de Barcelona asegura que existen españoles que odian la presencia de los turistas: "Somos muy vulnerables"

Portada de LA RAZÓN del jueves 21 de agosto de 2025

Portada

Portada de LA RAZÓN del jueves 21 de agosto de 2025

Estas serán las zonas de España más castigadas por la DANA, donde se esperan precipitaciones acumuladas de 50 mm en una hora

El tiempo

Estas serán las zonas de España más castigadas por la DANA, donde se esperan precipitaciones acumuladas de 50 mm en una hora

Alberto R. Aguiar