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Noticias sobre En forma

Los ejercicios más efectivos contra la celulitis

Los 6 ejercicios definitivos para borrar la celulitis

Aunque logremos adelgazar la piel de naranja parece no querer marcharse pero estos ejercicios te ayudarán a eliminar el problema para siempre

E. Lunar26-10-2022|01:24 H

Hablamos con dos expertos para conseguir resultados y no morir en el intento

Los cinco alimentos que debes comer después de correr para quemar más grasa

E. Lunar25-10-2022|01:02 H

Los Delta Force son junto a los Navy Seal, los comandaos más preparados de Esatdos Unidos

El salvaje entrenamiento físico de los Delta Force, una de las unidades de élite más letales y secretas del mundo

I. Trujillo24-10-2022|07:56 H

Lesley Maxwell puede presumir de un cuerpo 10 pasados los 60

Una influencer fitness de 64 años desvela el truco infalible para estar en forma a cualquier edad

E. Lunar24-10-2022|12:30 H

Sergio Ramos, junto a Rainer Schaller

La extraña desaparición del avión del socio millonario del gimnasio de Sergio Ramos

I. Trujillo23-10-2022|06:02 H

Los abdominales hipopresivos son únicos a la hora de fortalecer los músculos internos del abdomen | Fuente: Dreamstime

Verificado por la ciencia

El ejercicio que reducirá 6 centímetros tu cintura casi sin darte cuenta

E. Lunar23-10-2022|01:07 H

el power walking es la versión modernizada de una caminata con ritmo,

"Power Walking"

Así es como tienes que andar para adelgazar con solo 30 minutos al día

E. Lunar22-10-2022|01:56 H

El eficaz y sencillo entrenamiento de Shakira

La eficaz rutina de Shakira para salir de la “monotonía”, quemar grasa y tener un trasero de infarto

E. Lunar22-10-2022|09:38 H

Wakame, el superalimento de los deportistas

Adelgaza y aumenta el músculo: este es el mejor superalimento fitness, según la ciencia

I. Trujillo21-10-2022|01:17 H

Tiempo de ejercicio físico según la edad

El ranking definitivo de la OMS: este es el tiempo exacto que debes hacer deporte según tu edad

E. Lunar19-10-2022|11:20 H

Los abdominales hipopresivos son únicos a la hora de fortalecer los músculos internos del abdomen | Fuente: Dreamstime

¿Cuántas abdominales hay que hacer al día para notar resultados?

E. Lunar17-10-2022|09:14 H

Joven lesionado

¿Cuáles son los mejores deportes para desarrollar huesos más fuertes?

Jorge Herrero12-10-2022|03:08 H

El "barre" es un entrenamiento de los más completos

¿Que es el Barre? el entrenamiento favorito de las famosas con el que pierdes hasta 500 calorías por sesión

E. Lunar12-10-2022|09:03 H

Los burpees son de los ejercicios más completos que existen

¿Qué es el Burpee hindú?: descubre el ejercicio que acelera el metabolismo incluso cuando duermes

E. Lunar10-10-2022|02:57 H

El deporte es esencial para nuestra salud mental

Soledad, autoestima, estrés, depresión...: 10 deportes para 10 problemas psicológicos

I. Trujillo09-10-2022|08:03 H

Rachel Dillon

Una entrenadora personal desvela como lograr un cuerpo “10″ comiendo más y sin contar calorías

E. Lunar08-10-2022|12:53 H

La fruta que debes incluir en tu dieta fitness

El superalimento que debes tener en cuenta si haces deporte: adelgaza, es antioxidante y con mucha fibra

E. Lunar07-10-2022|10:08 H

Vladimir Putin

El entrenamiento que mantiene cachas a Vladimir Putin a los 70 años: 15 minutos y cinco ejercicios

I. Trujillo07-10-2022|07:54 H

Vergonzosa pelea en el gimnasio

Cuando el Gym es un deporte de riesgo: brutal pelea de dos mujeres por una máquina de pesas

E. Lunar06-10-2022|08:29 H

Cada tipo de cuerpo requiere un entrenamiento específico para obtener el mejor resultado

Este es el entrenamiento adecuado para cada tipo de cuerpo: ¿Cuál es el tuyo?

E. Lunar05-10-2022|08:22 H

El escándalo Niemann-Carlsen sacude al ajedrez

¡Hasta 6.000 calorías!: Jugar al ajedrez adelgaza y la ciencia te explica por qué

E. Lunar04-10-2022|10:24 H

flexión del sóleo

El ejercicio que no requiere esfuerzo, acelera el metabolismo y nos hace perder grasa incluso sentados

E. Lunar03-10-2022|07:47 H

El brutal entrenamiento de los temidos Spetsnaz

Soldados de élite

Así es el entrenamiento físico de los terribles Spetsnaz, los comandos de Putin sospechosos de sabotear Nord Stream

I. Trujillo28-09-2022|04:05 H

Los efectos del deporte sobre la piel

Hacer deporte ¿Rejuvenece o envejece?: Esto dicen los expertos

E. Lunar28-09-2022|08:38 H

El ejercicio físico afecta a nuestra salud cognitiva

¿Puede afectar el ejercicio intenso a nuestra memoria?: Esto dice la ciencia

E. Lunar27-09-2022|10:22 H

Meloni en el rugby y junto a su entrenador personal

Rugby, pilates, buceo... los secretos deportivos de Giorgia Meloni: Así se entrena la mujer más poderosa de Italia

I. Trujillo27-09-2022|08:27 H

El HIIT se ha convertido en una tendencia Fitness

La ciencia certifica que este es el mejor deporte para adelgazar: sigue quemando calorías dos horas después de entrenar

E. Lunar26-09-2022|12:22 H

La Calistenia es uno de los mejores entrenamientos según la ciencia

¿Qué es la calistenia? Descubre los beneficios del deporte de moda recomendado por la ciencia

E. Lunar23-09-2022|12:30 H

Móvil y gimnasio: una combinación peligrosa

La ciencia alerta: estos son los graves riesgos de usar el móvil mientras entrenas

E. Lunar22-09-2022|11:17 H

Una caminata rápida después de comer, el aliado perfecto para adelgazar

Los 10.000 pasos diarios ya no son suficiente: la ciencia te da la clave

I. Trujillo20-09-2022|11:37 H

El deporte que ha revolucionado el cuerpo de Ana María Aldón

El deporte secreto de Ana María Aldón que adelgaza y reduce el riesgo de depresión

E. Lunar20-09-2022|08:51 H

Los GEO tienen que someterse a un exigente entrenamiento físico

¿Machacarse como un GEO?: Así es el exigente test físico del Grupo de Operaciones Especiales

I. Trujillo17-09-2022|11:04 H

El método japonés que elimina la grasa abdominal

“Método Ryôsuke”: el entrenamiento japonés que derrite la grasa del abdomen solo con respirar

E. Lunar15-09-2022|08:26 H

El método más eficaz para adelgazar con la cinta de correr

Descubre el método 12-3-30: el entrenamiento más efectivo para adelgazar rápido solo caminando

E. Lunar13-09-2022|02:30 H

El exceso de ejercicio no es saludable

La ciencia avisa: estos son los graves riesgos de hacer demasiado deporte

I. Trujillo12-09-2022|10:27 H

Test Fitness del Ejercito Americano (ARMY COMBAT FITNESS TEST)

Entrenar como un soldado: ¿Superarías el test fitness del Ejército americano?

I. Trujillo11-09-2022|08:05 H

Sergio RAMOS of PSG during the training of the Paris Saint-Germain team on August 11, 2022 at Camp des Loges in Saint-Germain-en-Laye near Paris, France - Photo Matthieu Mirville / DPPI AFP7 11/08/2022 ONLY FOR USE IN SPAIN

La impactante imagen de las venas de Sergio Ramos hinchadas tras entrenar: ¿Por qué ocurre esto?

I. Trujillo11-09-2022|07:46 H

Mochilas pequeñas para disfrutar de un día al aire libre

Madrid, Barcelona, Valencia...: estas son las 15 mejores rutas de senderismo cerca de tu ciudad

E. Lunar10-09-2022|01:31 H

Pareja corriendo.

¿Te gusta correr?: Estas son los las 10 mejores ciudades del mundo para el “running” y dos son españolas

E. Lunar09-09-2022|07:33 H

Alimentos que no debes tomar después de entrenar

Los 5 alimentos prohibidos para después de entrenar que creías que eran sanos

E. Lunar08-09-2022|02:44 H

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